Voicyオフ会イベント～ゼロトレ～
Voicyってご存知でしょうか？？
今話題の音声メディアで、厳選された方々が放送されていて、耳だけで情報が入るので、忙しい方にもピッタリ！
そんなVoicyで、放送を聞いていて大好きになった
”石村友見さん”
ずっとsmileで、美しさオーラが✨
彼女は、『ゼロトレ』の著者で、体を元の位置に戻して(ゼロ)、改善をするトレーニング方法。
寝たまま、座ったままでも、行うことが出来て、多くの方から支持を受けています。
今回参加したVoicyのオフ会では、目から鱗の情報が盛りだくさんでした。
特に、衝撃を受けたのは
「姿勢」の重要性。
正しい「ゼロ」の姿勢を教えて頂いたのですが、驚きの連続！
その姿勢は、自分が正しいと思っている姿勢よりも、首の位置が後ろ！！
耳と肩の位置が、一直線に来るのが正しい姿勢なので、気になる人は、誰かに体の横写真を撮ってもらって客観視してみてください～
そして、一番の発見は、下を向かない事！
石村さんが考え事をするときは、いつでも上を向いて考えていたのです！
上を向くと、胸が開き、自信に満ちあふれてポジティブになるのです。
多くの方は考え事をするとき、腕を組みながら、背中を丸めて下を向くでしょう。
そうすると、どうしてもマイナスの考えばかり浮かびがち、、、
いつでも、胸を開いて、姿勢良くすることが大切だと感じました。
「上を向いて歩こう」など坂本九さんの曲は、理にかなっていたと実感しました♪