ランニングフォームを改善し、楽しく走る♪

○○○○○○○○、

読者の方の読まれた時間であいさつ文を入れてくださいませ。
例　午後ならこんにちは　初めての方は、はじめまして
日本人以外の方は、母国語で（読めるんかい⁉）

あいさつ文はこのスタイルで通してます。

へっぽこランナーのronronです。
ただ走るだけでは、ただ辛いだけ。

最近、隔週でランニングのパーソナルトレーニングを受けています。
動画を撮ってみると、腰が落ちていて脚で必死にこいで走っている。
自分では、もう少しマシなフォームかと思いましたが、お恥ずかしい…

当然ですが、フォームは大事で
コーチの指導のもと、何度も50m走をしました。
腰を引き上げ、連動した腕の振り、体重が片脚ずつ、確実にのる。

何度も同じことを言われ、繰り返してやってきました。
今日、課題はまだありますが、できたのです！

フォームがうまくできると息も切れないし、足も痛くないし、身体が軽くていつまでも走れる感じ。
こんなに走るのは、軽くて楽しいんだ！って実感できたのです。

最近、暑くて走るのも億劫になっていました。
今季の大会のエントリーも始まり、不安の中でエントリーして。

長い距離の積み重ねだと思っていましたが、そのフォームでは、走れないし、怪我のリスクも高い。

なんとかこのフォームを身体に覚えこませて走れるようになりたい！

ふと、

noteもこのままでいいのだろうか？
66日連続投稿に挑戦していますが、ただ66日完走できるだけでいいのだろうか？

今は、ただ完走するだけのために書いている…
腰を落として恥ずかしいフォームで走っていないだろうか？

ゴールまであと29日！
楽しくライランしましょ♪
では、また、あした～　( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ

本日のワクワク度　★★★★★
コーチの言うことを自分の言葉で自分に落とし込めたとき、できたという実感が湧く。

66日ライラン37日目