回復に向けて

前回まで摂食障害になった原因について内省しました。
今日はそこから回復するために必要だと思うものを、書き連ねていこうと思います。

断捨離

一つはこれかな、と。
自分の軸を持つことの前に、まずは捨てるべきもの・手放すと良いものを自分から外していくことが必要だと思います。

なぜなら、既に色々抱え込みすぎているから。

いらないものまでたくさん、いっぱい抱え込んで、本当に必要なものが何なのかわからなくなっていました。
それに気づかず、ただ「自分がない」という不安だけに追われて、またいらないもので飾り付ける日々。
いつまでたっても、どこまでいっても満たされない永遠の欲求です。
暴食です・・・

でもある時、ふと気づくことが出来て。
いらないもの、余計なものを手放すことが出来た時の身軽さ。
自分が今まで縛られていたものは何だったんだろう、という呆気に取られる感じ・・・

偶然の出来事でしたが、私はあるきっかけで全てを失って、リセットして、という機会を何度か経験し、その度に回復への大きな一歩を踏み出しました。

砂山の中

いらないものを断捨離して、空っぽになったとき、本当に自分に必要だと思う最小限のものを取り戻すことから始めました。

自分には何が必要で、何は余計なのか。
まるで砂山の中から砂金を探すように、じっくりと見極めて。

焦っていらないものをまた抱え込みたくはないから。
時間はかかるけど、いつかキラキラとした金が自分の道を照らしてくれると信じて。

おわりに

読んでくださってありがとうございます。
お寺の前に掲示してあった言葉が素敵だったので、おわりにそれをみなさんに共有して記事を締めます。

「背中の荷をおろしてみてはどうか」

みなさんの明日が、明るい一日でありますように。