他人と戦わない生き方

自分に気づくコーチング　カエです

他人と戦わない生き方

それはエフィカシーを上げることです

エフィカシーとは

自己能力の自己評価のことで

自分は何でもできると信じる力のことです

エフィカシーが低いと

自己価値が低くく

イヤと言えなかったり

自己主張ができなくなります

（1年前のわたしです）

逆に

エフィカシーを上げると

他人と戦わないだけでなく

人目を気にしなくなったり

他人と比べることもなく

選択肢を増やすことができます

他人との距離感が保つことができるので

他人と心地よい関係を築くことができます

自分の内側に意識が向くので

自分の理想・夢に向かって

主体的に行動できます

すると

自分が満たされていき

さらに

自己価値は高まり

自信がつきます

人目を気にせず

他人からの評価に揺さぶられない

自分の人生を生きることができます