#075 あなたはもうがんばってるよー。でも頑張る「方向」合ってる?＜その③＞振り返って軌道修正、また練習！「自分反省会」は厳禁よー。
はじめましての人は はじめまして！
僕のことをもう知っている人は こんにちは👐
ライフステージの変化で自信を失った人専属！
"自分にわくわくできるあなた" を一緒に創る
自信回復コーチ「とっしー」です。
ーーー前説ーーー
【①気付く】→【②練習】→【③振り返る】の
繰り返しで、大体の事は上手く行っちゃう！？
そんな考えの元、各テーマを3部構成で発信中！
今回のテーマは…
「頑張り」の方向は合ってますか～？
という内容。
👇今回
【①気付く】→【②練習】→【③振り返る】
👇【①気付く】の記事👇
👇【②練習）の記事👇
今回は、【③振り返る】です。どうぞー！
ーーー
今回のテーマ、結構悩む方多いみたいです。
「頑張ってるけど報われてる感じしない」
「頑張れば頑張るほど、空回りで疲れる」
「もう頑張れる気がしない」
👆ここまで来ている人の話もよく聞きます。
そう、
「体に来ちゃってる」人いますよー。
それは本当に気を付けてくださいね…。
なんでこんなに頑張れるのか？
いや、
なんでこんなに「頑張れちゃう」のか？
僕は知ってますよー。
だってあなたは、、、
『頑張り屋さん』なんだから！
小さい頃から、
「あなたは頑張ればできる子！」
「頑張ってえらいねー！」
「頑張ったから出来るようになったね！」
こんな声を周りからの期待としてかけられて
「頑張ること」が当たり前。
「頑張ってない自分はちょっとカッコ悪い」
くらいな感じじゃないですか？
分かります分かります。
僕もそうでしたから！
そうなんですよ～、
✅とにかくがむしゃらに頑張って
✅頑張ったら褒めてもらえたし
✅褒めてもらえたら嬉しいし
✅嬉しくってもっと頑張る。
『頑張り屋さん製造機付き国家』かな？
日本の昭和平成の時代は！
高度経済成長期を支えた団塊の世代が親の
「団塊ジュニア（から一回り下くらいまで）」
ですかね。
とにかく、
あなたも僕も『頑張り屋さん』！
・・・自分では気付かないけど笑
そうなんです、気付かない。
「私なんか頑張ってない」
「あの人はもっと頑張ってる」
「まだまだ頑張れるし頑張らなきゃ」
「過去の自分はもっと頑張ってた」
そうやって、自分にムチ打って頑張って…
振り返るとそこは…
『異常に疲れた疲労困憊な自分』
あしたのジョーの最後。
真っ白になって、
うなだれて、
何故か優しい笑顔。
（あしたのジョー読んだこと無いですけど）
…ここまで頑張ってるんですから！
それは、自分で認めましょうー。
『振り返り』をすることで！
✅ 頑張る「方向」あってたかな～？
✅ 頑張りはどんなことしたかな～？
✅ 何が結果に残ってるかな～？
はい、まずは事実を振り返る。
✅ あぁ、方向、合ってなかったかも…
✅ 頑張り切れてないかも…
✅ 結果…、、、何も残ってないかも…
👆はいストップー！要りませんコレ。
事実を振り返ってくださいね～。
「あなたがあなた自身を下げる」こととか
「自分を責めちゃう」こととか
「自分反省会」とか
全く必要ありませんので！
・・・もう！油断も好きもありゃしない！
何かありゃあ「自分がダメだ」「自分は×」
『妄想劇場』開幕～～～。
👆僕のぐるぐる思考がシンクロ率20%位で
ちょっと注意喚起しておきますね。
で、話し戻すと～
振り返って、もし、もしもですよ？
「方向」合ってなくても全然OK！
『え？方向合わせっていっとうやん…』
『ぬ？言ってることが一貫性なし…』
『は？全然OKってそもそも日本語おかし…』
まぁまぁ、どうどう。
『振り返りをすること』
これが大事なんですよとにかく。
だって、「軌道修正」すれば良い。
いきなり100%、1ミリの誤差なく方向合う。
こんなことありえませんから。
知ってます？
見る角度が1度ずれてると、
・1m先では、ずれ幅は約1.8cm
・100m先では、ずれ幅は51.8m
（Yahoo!知〇袋調べ）
先に進めば進むほどずれ幅は大きく。
「大きすぎる位大きい」んです。
だから、
気付けて良かったねー。
振り返りしなかったら立ち直れない位
致命傷の心の傷があるかもー。
ラッキー、今のうちに気付けたー♪
これ位で考えて欲しいです。
よくあるじゃないですか。
死の病床で、「やっておけば良かった」みたいな。
あんなんなったらもう後戻りできないし
寂しすぎますよ。
だから、
「振り返って、気付けた、ラッキー！」
これでOK！
「方向」合ってなくても全然OK！
※もう「頑張った」実績があるから
方向合わせたらまた頑張れます。
僕はあなたのことはそう信じています。
あ！あと、1個だけ言わせてください！
「結果」や「プロセス」の振り返りは
もちろんなんですが、
『あなたが個人的に頑張った小さなこと』
振り返ってあげてくださいね！
自分の小さな実績としてかもしれませんが
自分を信じることができる種かも！
（頑張るために規則正しい生活したとか
朝ご飯食べるとかでももちろん良いし
何でもOKなんですが、小さな頑張り）
ぜひ振り返りながら頑張ってくださいね～♪
次回は、また別のテーマで①から！
👇次回
【①気付く】→【②練習】→【③振り返る】
これをぐるぐる回していくと、色んなことが
整っていっちゃうのを知って欲しい！
そんな思いで、3話をひとまとめにして発信中！
そうしていって
『自分の取り扱い方』が分かってくると
失った自信は取り戻していけるし、
「残りの人生は消化試合…」だなんて
思わないで大丈夫！
あなたはもっと
楽しく！自由で！あなたらしい人生を
おくれちゃいますよー♫
もし、ここまで読んでいただいても
「そもそも頑張ってないし・・・」
「頑張りが足りないだけかも・・・」
「興味すら持てない自分なんて・・・」
そんな風に思ってしまうようでしたら…
→そんなことありませんよー！！
あなたにそう思わせてるのは、あなたの中に
『考えのクセ』とか『陥るパターン』がある。
考え方のクセとか陥りがちなパターンに
気付いて上手く付き合うことが出来ると
『自分の取り扱い方』が分かってきます。
気付かぬうちに
自分を責めたり自信を勝手に失ったり…。
そんなことにならないように！
『自分の取り扱い方』を練習していきませんか？
僕がお手伝いできることがあれば
サポートさせていただきますー。
あなたはもうがんばってるよー！
頑張りの方向が合って、結果も成果も出て
自由で楽しいあなたの未来を想像して
わくわくしちゃいましょう♪
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その他の特典も用意していきますので
ぜひご登録ください♪
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👇 僕について・自己紹介👇
【自分を表現すると】
"自分にわくわくできるあなた" を一緒に創る
自信回復コーチ「とっしー」
【保有資格】
・国際コーチング連盟（ICF）アソシエイト認定コーチ（ACC）
・一般社団法人コーチングプラットフォーム認定コーチ
【略歴】
神奈川県横浜市出身・在住の「浜っこ」。
妻と仲良しの夫、1男1女のお父さん。
2006年に大学を卒業。渋谷のIT企業に新卒で入社。
2019年にマネジメント強化のための社内勉強会でコーチングと出会う。同年から一般社団法人コーチングプラットフォームでコーチングを学び、翌2020年に国際コーチング連盟の認定資格を取得。社内・社外を含めプロコーチとしての活動を開始。
2021年10月より、現職の新規事業として「コーチとクライアントのマッチングサービス」を立ち上げ、3ヶ月間で200名以上の相談者（コーチングへの自己投資を初めて検討する方）との面談を経験。
自分自身が「失っていた自信を取り戻した」実体験から「やりたいこと」を見つけ形にしている経験、また、IT系企業でのビジネス経験、10年以上のマネジメント経験、新規事業の立ち上げ、社内人事・評価制度策定への参画、社内コーチとしての活動など、幅広いビジネス経験を元にコーチングセッションを提供。クライアントは、女性を中心に、働くママ、女性管理職、リーダー候補、会社経営者、起業家、中学生など。自分自身の経験を活かせる「自信が無い」「自分らしさを活かして働きたい」「やりたいことを見つけたい・実現したい」などのお話が得意領域。現在までに、延べ45名520時間以上のパーソナルコーチングセッションの経験があります（2022年12月時点）
【メッセージ】
あなたが「自信を付けたい」「自信を取り戻したい」と思うようなら
僕にお手伝いさせていただけませんか？
中学生くらいの頃から僕自身が大きな無力感を感じ
「残りの人生は消化試合」という感覚で過ごしていました。
今はそれを溶かして自由を感じわくわくしています。
自信を取り戻した経験が、あなたの役に立てるかもしれません。
あなたと僕とで
"自分にワクワクできるあなた" を
一緒に創りましょう♪
【リンク】
●Instagram：みんなの『自信回復』ヒストリー
（ゆるめにマンガな感じで『ほぼ日話』で連載中！）https://www.instagram.com/tossy_coach/
●LINE公式アカウント：連絡先です。友達追加お願いします🙌
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●ミッカッタ。：あなたに「コーチング初体験の衝撃」を。
（コーチングの初体験ができるマッチングサービス）
https://mikkatta-lp-1.innovation.co.jp/
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ではまた！