スポーツ科学をより理解する２

今回は様々な”力”に関する
考察をProf. Verkhoshanskiの
Special Strength Trainingを基に
書いていきたいと思います。

アスリートパフォーマンスおいて
”力”とは様々な形で論じられます。
ここでは

• 最大筋力

• 爆発力（瞬発力）

• 発射力

• 加速力

に関して書いていき、
更にはこれらをどう鍛えていくか？
を書いていきたいと思います。

この記事はこんな人にお勧め

• 闇雲に筋トレをしているアスリート

• 闇雲に筋トレさせているS&Cコーチ

• VBTがまだふんわりとしかわかっていない人

などなどです。

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