<壊れない体の土台>栄養と睡眠：リカバリーまとめ

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30代で3つの代表チームをサポート、そして結果に貢献した筆者が提供する”壊れない体作り”。この壊れない体を手に入れるために必要な要素の一つがリカバリー。どうすれば上手くリカバリ…

今回は成人男性のサッカー選手のリカバリー戦略について、 Mujika I et. al. 2013、 L…

2年前

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