過去イチ美味しいプロテインにハードゲイナーが到達するまで
はじめに
転職したてのためキャリアについて考えるのをやめ、目の前の仕事にフォーカスしているコンスです。
キャリアアップには今の会社で結果を出すことが一番なので、会社以外で時間を割いていることは、年明けに予定している引越し先探し、投資戦略（他記事も３つほど書いてます）、そしてワークアウトになります。
今日は最近あたりだったプロテインの紹介に加えて、これまでのワークアウトにかかわる苦労話も交えて行こうと思います。
完全に個人的なリサーチを元にやっているので、専門家には笑われるかもしれませんが、ひとまずこれで効果は出ているので良いかなと思って記事にしています。
下まで読むのが面倒な方は、これ見てください。最後はこの商品に行き着きましたって話です。
太りにくい体質が筋肉をつけるためにはまず太る必要があるという矛盾
元々痩せ型でアラサーも中盤に差し掛かった今の段階でも、特にお腹がズボンに乗るなんてことはなく、多少の緩みは出てきてもなかなか太らないってのが私の体質です。
平たく言えば、太らないけど、筋肉もそんなにつかない。
仕事が忙しくなると、ご飯もなかなか食べれなくなる体質なので、忙しさが断続的に続くとガリガリになってしまうってことがここ数年ありました。
その後頑張ってなんとか体重は戻すようにはしているのですが、食も細いのでそれなりの苦痛を伴う修行のようなものでした（まさに苦行）
これまでは身長172cmで体重が58Kg前後が自分の標準で、忙しくなると平気で２、３キロ体重が落ち、60kgまで到達することは少なくともここ3年はなかったです。
いわゆるハードゲイナーな体質（太りたくても太れない）に近いんだなと、アラサーでお腹周りが気になり出す同僚や上司を横目に、あぁこれ年齢と共に体重が増える体質ではないんだなと意識しだしました。
夏になればシャツ一枚、冬でスーツを着ていても、何か形にならない。スリムと言えばそれまでですがが、別に嬉しくもないのです。
なぜなら華奢に見えるというのは、それだけで弱そうに見えますし、太っていると同じくらい格好悪いのだと思い始めました。
それまでトレーニングしたとしても、特に体重増加・体の大きさまで気にしていなかった私ですが、少し病気をしたこともあり体力的にも体重が多少減っても問題ないようにしておきたい、どうせやるなら効果まで実感したいと考え始めました。
体重増加に向けたプロテインのチョイス
筋肉をつけるためには、ある程度の脂肪がないといけないのもまた周知の事実。そしてハードゲイナー（太りにくい）な体質の人で、食も細い人の最大の敵はカロリー摂取なのです。
毎日ファストフードを食べるのは、健康にも良くない。
となれば、ワークアウトと並行して、体に食事以外のところで栄養とカロリーを摂取する必要があると考えました。
プロテインもこれまでは効用までは気にしていませんでしたが、筋肉肥大や疲労回復なんてところを目的にするのではなく、体重増加にフォーカスしたものを選ぶことにしました。
ちなみにそれまで愛用していたのはマイプロテインの商品でしたが、ちょっと虫騒動もあり敬遠することにしました。
大体アマゾンで検索したら出てくるのは、これなんですよね。
１食分（21g）あたりのカロリーが77kcalと、思ったほど多くない。
カロリーメイト１パック食べるぐらいなので、思ったほどの効果もない。
何せ求めているのはタンパク質含有率の高さではないので、これの購入は見送り。
そしてこの商品は高校生時代に飲んでましたが、あんまり味が好きじゃなかったんですよね。バナナ味が妙に薬っぽく感じてしまって。
そして実際の購入にまで至ったのが、ゴールドジムのウェイトゲイナーでした。
値段もそこまで高くないので、お試しとしてはまぁ悪くない（１食あたりの値段で見れば安くはないのですが、お試しとしては丁度いいんです）
１食分（30g）に含まれるカロリーは、114kgとやや高い。
そしてお値段感も悪くないということで、まずはこちらを購入。
これまでバナナ味しか飲んだことない私にとっては初チョコレート味でしたが、思いの外飲みやすかったです！
何せ粉っぽさと薬くささがほぼないことが何よりも大きく、結果リピートしています。
結果として、ウェイトゲイナー効果で３ヶ月で4kg増量に成功しました。
たくさん食べれないながらも、流動食としてプロテインを食間にとることで、ちびちびとカロリー摂取した結果です。
体重増加に加えて、筋肥大も意識していくための、VALX導入
いろいろ調べて、BCAAやEAAなどのアミノ酸系サプリも購入しつつ、プロテインも炭水化物やカロリー重視よりも、よりタンパク質が多いものに切り替えようと考え始めました。
そしてWPC（普通のホエイプロテイン）だと、乳糖成分がお腹をゴロゴロさせますし、特に男性だと大人になってからは乳糖への耐性が落ちるのでお腹を壊しやすくなります。
なのでこれを機会に、WPI（アイソレート）と呼ばれるより高タンパク、かつ乳糖が少ないものを購入することにしました。
海外ものもいくつか探していたのですが、売り切れとチョコ味以外が欲しいとのことで、VALXのこちらを購入
ライチヨーグルト味！
これが過去最高の飲みやすさでした。
牛乳好きではないので、基本的に水で割って飲んでいますがそれでも不味くない。
逆にこれを飲みたいとさえ思わせてくれるそんな味です。
海外ものの甘ったるい味や、良くあるバナナやチョコレート味に飽きたという方はこれがお勧めです！
さて今日はワークアウトも終えたので、月曜日からバッチリ活動できてます！
忙しい１週間ですが、乗り切りましょう！
コンス
いいなと思ったら応援しよう！
