アウトサイドトレーニング

こういう遊具が、トレーニングにアクセントを付けます^ ^b

例えば、ワンレッグスクワットも床の上だと逆足の処理にかなりエネルギーを使うが、こう言った台が有ると、気にせずにスクワットが出来る

逆にフリーの足側の動きを楽しんでも良い‼️

心理的にもプレッシャーを掛けられるので、パートナーとゲーム感覚でエクササイズも出来るね〜

水or金の朝、太極拳からの流れで、野外トレーニングを中野平和の森公園でやろうと思います^ ^！

興味有る方は、気軽にメッセージ下さい。