真のお金持ちは粗食！〇〇は最大の健康投資！！
そして、高級なものをばかり食べているかというと、そうでもありません。
実は粗食です。
健康になるための食事において、ほとんどお金のかからないものが多いです。
野菜や果物、納豆や豆腐などの大豆製品、キムチなどの発酵食品など、
肉類と違って、安価なものがほとんどです。
そして、高級な物ばかりを食べていたお金持ちたちは、死ぬ間際に必ず言うのがもっと健康に投資をしておけばよかったと。
お金があるからこそ高級なものばかりを食べ、そして脂肪が溜まり、様々な病気にかかってしまうのです。
代表的な例が、糖尿病です。
糖尿病は贅沢病とも言われています。
昔は、日本人は草食であったため糖尿病はほとんどなかったのですが、
食が欧米化したことによって糖尿病が増えている現状です。
今回、私がお勧めする健康への投資は、野菜ジューサーを手に入れることです。
これはいろいろなメーカーが出していますが、私がお勧めするのは、ヒューロムです。
このジューサーは35,000円ほどしますが、費用対効果はかなり高いです。
調理器具としては高いですが、いちど買ってしまえばずっと使うこともできますし、
栄養価が高い野菜ジュースを作って飲めば、1日がパワフルに過ごせます。
にんじん、レモン、りんごなど、その季節の旬な食材を入れてジュースとしてのものです。
そもそもなぜ、ジュースにしたほうがいいのか？
それは生で取れるからです。
にんじんを例えば3本ぐらい食べろと言われても無理ですよね。
あまりにも多いですし、それだけでお腹がいっぱいあります。
しかし、繊維類を省いた水分(栄養価の高い液体を)とれば、消化も良く様々な栄養分をたくさん吸収できます。
さらに、生のものにはエンザイムが含まれています。エンザイムというのは酵素です。
簡単に言うと、その野菜が持つ生命力です。
例えば、にんじんを煮たり焼いたりすると、根っこが生えて来ませんが、
生のままだと放って置くと根が生えてきますよね。
それは、生の野菜そのものに生命力を含んでいるからです。
エンザイム(酵素)は、生命力のパワーです。
そのパワーを丸ごとジュースしていただくと、エンザイムを体に取り入れることができ、老化予防にもなるのです。
結果、様々な生活習慣病(がんなど)を予防できるのです。
あと、ハムやソーセージなど加工したものは、基本的には保存料など化学薬品が含まれているためガンにもなりやすいです。
極力、そのようなものもなるべくとらないほうがいいのです。
野菜ジューサーはとてもコストパフォーマンスの高い機械です。
ただ、デメリットとしては毎回洗うのがめんどくさい点があります。
私の場合、好きなメンターのYouTube動画を見ながら洗っています。
ジュースを家族の分も作ってあげれば、家族も健康になるのでより一石二鳥です。
お金を稼ぐことも大切ですが、毎日が健康であればあるほど、その分パフォーマンスも上がってより稼ぐことができるのです。
実のところ、お金よりも健康への投資が1番費用対効果が高いのです。
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