noteはじめます

初note。なんでも書いていこうと思ってはじめます。とりあえず趣味のランニングを。
昨日の練習メニューは
キロ4分7秒前後ペースで12分×3本(間にレスト2分)！！個人的には強度高めでした。

今日はイージージョグで12kmほど。僕にとってのイージーは大体キロ5分15秒までくらい。今日はゆっくりめで6分手前のペースで走りました。

悩みは右股関節の痛み。走り始めると痛み感じないけど、最初の一歩目が痛む感じ。フォームやテンポについて色々考えながら走るのもまた楽しいので。

見出しのごはんは今日の昼食。綾部市の上林地区にある二王の栖っていう古民家カフェ。季節にあった食事ってカラダが元気になりますね。美味しいです。