感情のなみを感じる_241111_#492

▼波を感じる。

サーファではないので海の波ではないのですが、最近心に波があるのを感じています。

たいして、気にならずにサクサク仕事を進めれる時もあれば、日常の引っかかることが、仕事中に絶えず頭の中に浮かんできて、引きずられるような感覚の時もあります。

出来るだけそうならないように、生活はすすめたい。

セミナーで教えてもらった言葉を借りるとすれば、『毎日、機嫌よく過ごすこと』が大事です、

気分が上下しなくて、いつも機嫌よく一定でいられたら、とても快適になるでしょう。

▼もちろん、疲れている時、寝不足の時、季節の変わり目の時、ストレスが溜まっている時もあるでしょう。

そんな時は、どうしてもマイナスな気分になりやすく、そっちに引っ張られる気がします。

波を感じているのは、そういった体調が良くないことも影響しているのかもしれません。

▼しかし、ストレスチェックなるものを、オンラインでしたのですが。。。

（沢山の質問に対し、直感的に回答していくと、
　自分がどのような状態にいるのかを
　判定してくれます。
　仕事上、家族友人、職場環境などの状況が
　どうなのかを、教えてくれます。)

結果は、前回同様に『高ストレスではない様です。』との判定でした。

結構、自分の時間もないままで、家族フォローをやっているのですが、客観的に診てみると、うまくしんどさを逃がしているのかもしれません。

まともに真正面から考えたりしていると、おそらく潰れてしまうと思いますが、割と自分が出来る範囲で好きなようにやれているということか、
と考えます。

▼ストレスが溜まっていないようなら、あとは感情を整えて波が立たないよう、機嫌よく生きることを目指す。

そのために、何か没頭できるものに集中してみるのも、手かもしれませんね。

〈今日の気づき〉
・毎日、機嫌よくいきたい。

　気分の波が上下せず、一定でいれたら
　どんなに良いだろう。

　ストレスが溜まらない様、
　うまく逃がせているのなら、

　次は機嫌よく過ごせるよう、
　何かに没頭したりして、毎日を楽しんでみる。
　

　最後までお読みいただき、
　ありがとうございます。

　明日もみなさんにとって
　大切な1日となりますように！！