丁寧に生きる

何年か前に決めた一年の抱負。

途中で忘れてしまい、気付けばこれまで通りの生活に戻っていた。

改めてもう一度〝丁寧に生きる〟ことに取り組んでみる。

〝丁寧に生きる〟事で心と身体にゆとりのある生活を目指す。

まずはグーグルで〝丁寧に生きる〟で検索してみた。

様々な情報が出てくる、出てくる。

多くの人が〝丁寧に生きる〟ことに興味があるんだろうな。

グーグルのAIが〝丁寧に生きる〟方法をまとめてくれた。

①自分のために食事やスキンケア、ボディケア、ヘアケアなどを見直す。

②自分の心と感覚に正直になり、自分が良いと思ったものを生活に取り入れる。

③相手の目をしっかり見ることで、真摯に向き合おうとしている姿勢を伝える。

④家族に対して感謝の言葉「ありがとう」を意識する。

⑤食事を作る時、「心を込めて作る」という意識を持つ。

⑥悩む時間を短くするために、違うことをやって気持ちを切り替える。

⑦悩みを抱えていることを否定せずに、ありのままの自分を認める。

⑧自分が幸せだな、有意義だな、と思えることに時間を使う。

⑨自分基準で「好きなこと」「有意義なこと」に時間を割り当てる。


丁寧な暮らしとは、自分にとって大切な物やコトと丁寧に向き合い、そのひとときをゆっくりと楽しむことです。丁寧な暮らしを意識することで、自分の心に余裕が生まれ、人生を深く味わい、楽しむことができるようになってきます。

グーグルAI

①～③はやれそうだ。

④は家族だけではなく、自分が関わる全ての人にやろう。

⑤は自分はあまり食事を作らないので、食べることに対して心を込めてみようと思う。

⑥以降は今はとりあえずいいや。

食事の時はテレビなどは見ずに、丁寧に心を込めて食べよう。

あとは挨拶やお礼の言葉なども、丁寧に心を込めて。

まずはそこから。

やれることからやっていく。