「受け入れられない」を許す方法

ひとつ前の記事の流れから。
「どうやって」受け入れられない事を認めるのか、の方法。（の一つ）

自分の中の何かが抵抗してるな、と見つけたらめっけもの。
「あー、受け入れられないんだなぁ」と認める。
こんだけ。

苦しい時はこの辺がごっちゃになっている場合がほとんど。
例えば「親を愛せない」と「親を愛さなくはてイケナイ」がぶつかってると苦しかったりする。
更に「親を愛さなきゃならん」と決めちゃってる事が多い。
何が苦しいかを詮索する必要はある。

そして浮き彫りになった「受け入れられない」を「受け入れなくてヨシ！」と許す。
上記の親のことなら「親のこと愛せないんだよなぁ」→「親のこと愛せなくてヨシ！」と自分を許す。

本当にここからなんだよ。

文言入れ替えて自分の心に聞いてみてね。