若い頃のストレスってやつは、実は味方？

皆さんはストレスって、体に悪いもんだと思ってるでしょ？

私もそう思ってた😅

だって、ストレスで胃が痛くなったり、寝られなくなったりするじゃない。

でもね、最近の研究によると、若い頃にちょっとガツンとくるようなストレスを経験すると、寿命が延びる可能性があるって言うの

え？どういうこと？

私も最初は「はぁ？」って思った。

だって、ストレスって老化を早める原因の一つだって言われてるじゃない。

例えば、若い頃に仕事でめちゃくちゃ忙しくて、
寝不足の日々を送ったり、プレッシャーに押しつぶされそうになったりした経験って、誰でもあると思う。

でも、そんな経験って、実はその後の私たちを強くしてくれるみたい。

それはね、まるで筋トレみたいなもの。

筋トレって、最初は筋肉が痛くて大変だけど、
それを繰り返すことで筋肉はどんどん強くなっていく

ストレスも同じで、若い頃にちょっと強いストレスを経験することで、私たちの体はストレスに耐えられるように進化していくってわけ。

もちろん、ずっと強いストレスにさらされていると、
心身に悪影響を及ぼすのは間違いない。

でも、適度なストレスは、まるでスパイスみたいなもので、
私たちの体を活性化させてくれる働きがある

だからね、若い頃にちょっと大変な経験をしたとしても、
あまり悲観する必要はない。

むしろ、その経験が将来の自分にとって、大きな財産になるかもしれないって考えたら、ちょっと頑張れる💪

もちろん、これはあくまで一つの研究結果だし、
人によって体質も違うから、一概にそうとは言えなけど、
ちょっと面白い話だと思いません？

ストレスって、ただの悪者じゃない。

むしろ、うまく付き合っていくことで、
私たちの人生を豊かにするスパイスになるのかもしれない。

まあ、だからって、むやみにストレスを溜め込むのはダメ。

結局は、ストレスに振り回されることなく、
自分らしく生きていくことが一番大切、、、

難しいけどね😅

参考webサイト
ストレスは老化の敵なのか？