井原駅前「健康チャレンジウォーク」コース
日日の健康づくりのためにウォーキングを取り入れる時にちょうど２㎞のコース設定をしておくと便利、ということで設定したのがこのコースだ。 井原駅をスタート⇒ゴールにした基本コースだ。 歩幅７０㎝で2,857歩。所要時間は30分。 体調に合わせて歩幅を広げたり、スピードを速くして負荷を掛ければ筋力アップを期待できる。 所要時間を記録しておくと健康状態の目安になる。 日日の健康づくりのためにウォーキングを取り入れる時にちょうど２㎞のコース設定をしておくと便利、ということで設定したのがこのコースだ。 井原駅をスタート⇒ゴールにした基本コースだ。 歩幅７０㎝で2,857歩。所要時間は30分。 体調に合わせて歩幅を広げたり、スピードを速くして負荷を掛ければ筋力アップを期待できる。 所要時間を記録しておくと健康状態の目安になる。