31歳からのお手軽 ダイエット

今回は、僕が数か月前から始めたダイエット法について記します。

これにより、67kgくらいあった体重が、3ヶ月くらいで64kg代になりました。

最近、ベルトが緩くなってきたし、スマートになったとか言われます。

ありがたいですねぇ。

三十路にもなると、家庭があったり、面倒だったり、運動しなくなりますよね。

僕も結婚して子供ができて、運動どころではなくなり、もともとあまりしていなかった運動を更にしなくなりました。

だから、余計なお肉がお腹にいっぱい付くようになり、切ない思いをしていました。

だから、こそ、ダイエットをしようと思い、始めたのが朝ナッツダイエットです。

やることは、朝ナッツを食べる。小腹がすいたら、ナッツを食べる。それだけです。

ナッツって、油の塊で高カロリーで食べ過ぎ注意って聞きますが、事実、食べても痩せるのです。

どんだけ沢山食べても痩せるというものではないと思います。僕の場合は、朝20粒くらい食べて、間食用に15粒くらい持っていくようにしています。

空腹時は、ナッツで餓えをしのぐのです。

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選んだポイントは、僕調べで、一番お得、素焼き、塩など無添加という点です。

塩は取りすぎたらダメ。油で痛めるようなのもありますが、素焼きじゃなきゃカロリーが高くなる。これらは気を付けましょう。

現在64kg台ですが、62kgくらいは目指せそうです。

がんばります！

最後に、なぜ痩せるかの根拠ですが、中田敦彦のYouTube大学で紹介されている「空腹こそ最強のクスリ」を見てください。

まぁ、理屈はどうでもいいので朝ナッツをして、間食もナッツに変えれば痩せられたという話です。結果は保証できませんが、お試しください。