私の垢抜け日記　①ダイエット編

こんにちは、ぷっぷです🕊️

わたしは友達に

あんたほんと垢抜けたねよね、
かわいくなった

といわれることが増えました。
確かに自分でも、昔よりはマシになったかなという自覚はあります。
じゃあどうしてそうなったのか、それをご紹介します🫶🏼

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MAX体重→マイナス14キロ

高校2年の夏。
ここから私の垢抜けストーリーは始まりました。

私はもともとポテっとした体型で（今も）
当時もそれはそれはポテっとしていました。
そんな時、中学時代の後輩と付き合うことに！

ちょうど少しダイエット始めようかなと思ってだ時期にちょうどよく恋人ができたんです。
元彼は、背が低くて細身、そして女顔。

そんな当時の私の体重、、、

73キロ！！！！
（156センチ）

やばいと思いもうダイエット。

その結果、高3の春の身体測定で59キロまで痩せました🙋‍♀️
痩せるとやはり、少しマシに見えますね。

ちなみにその後、彼とは色んなことがありお別れしました。
リバウンドと痩せるのを繰り返し、　

現在、52キロ(±1キロ)を保っています！

昔からずっと
数字より見た目
を重視している私。

ありがたいことに、実体重よりも軽くみられる事もしばしばあります。

高校時代、14キロのダイエットに成功した時にやっていた事は
①微炭水化物抜きダイエット
②自転車乗り回しダイエット?
主にこの二つです。

①の炭水化物抜きダイエットの詳細は…
　朝・昼はしっかり炭水化物を取る。
　夜は炭水化物（主食）を抜く。

この二つだけです。
実家暮らし、祖母が夜ご飯を作ってくれるということで、白ごはん・パン・麺だけを抜いていました。
朝昼はガッツリ食べていたので、意外とこれでも大丈夫なんです。

②自転車乗り回しダイエット?の詳細は…
　とにかく彼氏や友達と放課後・休日、チャリで遊び
　にいく。
　とりあえずチャリで色んなところ行く。
　無理はしない程度に。

自転車って意外と疲れますよね。当時高校生だった私は、若かったので無限にチャリ乗れました。
もちろん音楽を聴きながらや、誰かと一緒じゃないときついですが、、、
でもこうやって過ごしていると、自ずと勝手に運動してることになるんですよね
だから、筋力もつくし痩せるんです。

いまはもうダイエットというダイエットはしていません。
ですが、社会人となりダイエットを継続していた頃は、
夜だけ炭水化物抜きダイエットは引き続き継続
自転車を乗らなくなった代わりに
　→夜6時以降は何も食べない
ということをしていました。

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今回はダイエット編として、垢抜けのためにどういうダイエットをしたのかをご紹介しました。

次は、美容系についてご紹介します💫

最後まで読んでいただきありがとうございました♪