【ふと感じたこと】
ジャーナリングはものすごく良い効果を感じる。私自身、引きこもり&人間不信に陥っていた時は手書きの機会、アウトプットの機会が物凄く減っていた。手書きやアウトプットが減っていてさらに抱え込みやすくなっていた。今はモヤモヤや不安を感じた時はアウトプット！