やる気を引き出す方法
やる気を引き出すには、次のような方法があります。
環境を変える
計画を立てる
好きな音楽を聴く
ご褒美を用意する
ポジティブな言葉をかける
頑張っている人と話す
感謝の言葉を伝える
ルーチンを作る
自分の生活リズムを整える
新しいことに挑戦する
やる気は自然に湧いてくるものではなく、行動によって後からついてくるものです。
環境を変える
作業をする場所を変える
部屋の模様替えをする
机の上や棚、引き出しを整理整頓する
計画を立てる
クリアできる内容の計画にする
「最低限ここまではやる」など、自分に合った計画を立てる
ご褒美を用意する
目標を達成したあとのご褒美を用意しておく
コーヒーを飲んでタスクを確認するなど、五感を満たして自分を満足させる
ポジティブな言葉をかける
「今日も、がんばろう！」「きっと、成功するよ！」など、前向きな言葉を選ぶ