オナ禁99日目
久しぶりによく寝た
瞼の重さをまったく感じない
オナ禁してできた時間に瞑想する
長期オナ禁者が瞑想する理由がわかるよ
オナニーより気持ちいいもん
朝の目覚め
机上論の原価計算が限界を迎えたので瞑想して寝ることにした21時半
普段はYouTubeを垂れ流してるけど今回は無音でやってみた
雑念ばかり浮かんでたけど、いきなりリラックスモードに入ってそこからはすんなり瞑想できた
瞑想すると頭が痛くなるから冷えピタを貼って脳みそを冷やしながら就寝
ロードバイクで100km以上走った旅の日ぐらい気持ちよく眠れた
本当に久しぶりによく寝れた
脳みそを休める前に眠りについていたから疲れが取れてなかったんだとハッキリわかる
本当に深い睡眠に入れたのとオナ禁効果が合わさって1時ぐらいに覚醒した
それでは困るので目をつむりながら朝を待つ
脳みそがスッキリしたので朝5時に起床
もうこれ以上は眠れそうもないのでnoteに綴る
デジタルデトックスって言葉は瞑想すると短い時間でも体感できる
オナ禁+瞑想って大事
てか、スマホが現代人にとって害悪すぎるので手放す時間は設けたほうがいい
瞑想について
胡座をかいて目を瞑ると身体が疲れるので
胡座をかいて壁に寄りかかりながら目を瞑りつつ
真っ暗な部屋で無音でやりました
鼻呼吸と腹式呼吸で頭の中で垂れた糸をイメージしつつ
その糸を見つめるようにする
最初は雑念がたくさん浮かんでくるので考えるだけ考えて
気になったことやパッと浮かんだことはnoteに綴る
アウトプットしてやれば自然と考えることも減ってきます
それを繰り返すとだんだん呼吸が深くなってきて
急に身体の力が抜けてリラックスモードに入れました
出典:バキ
風呂に入ってる時と同じ気持ちよさ瞑想を辛いストレスのモノと感じてドーパミンが出るのかリラックスモードに入ってセロトニンが分泌されるのかどちらにしろ気持ちいい状態が続きます
そのまま快楽に任せていると脳がスッキリするのでそのまま就寝できるように寝室かベッドの上で瞑想するのをお勧めします
頭が痛くなるのはもしかしたら脳の血管が詰まっているのか
脳みそを使いすぎてオーバーヒートしてるのか
瞑想してる人で頭痛の人の記事は読んだことがないので個人的な問題です
冷えピタで解消できるので寝る前の瞑想は続けます
マジ気持ちいい
クラフトコーラのお店
今日も今日とて原価計算
原価通りのレシピでクラフトコーラに挑戦
ライムとパクチーなんて要らんかったんや
クラフトコーラキットを参考に少しだけレシピを変えてオリジナルにした
これがまた美味しい！！
本当にライムとパクチーは失敗だった
このレシピなら当初の予定の400円で売ることができそう
このレシピに生姜を加えるとクラフトジンジャーになるけど
生姜の値段を調べてないので原価計算は終わりが見えない
コップにストローとまだまだ原価はかかる
ホットドッグも試作してみた
安いホットロールを見つけたけど、机上論の原価だと物理的にホットドッグが作れなかった(盛れない)
少ないんじゃなくて多すぎた
ので、使用量を減らして原価計算
こちらもギリギリ当初の予定の価格に収まりそう
余裕を持たせた使用量より、原価ギリギリのミッチリはみ出したホットドッグが作りたい
売り上げの半分はOpen-14時で作りたい
薄利多売でとにかく量を売らないことには仕事として続けられない
あとは持ち帰り用の容器と手渡し用の包装紙をどうするか決めなければ
あー、コップだの包装紙だのどこに売ってるんだー
運が良くなる
今日は暇だった
暇だったのにラストオーダー10分前に一組
ラストオーダー時間に学生カップルからの注文
試されているかと思った
その後いつもより遅い時間に入金に行ったら
たまに見かける可愛らしい店員さんとすれ違った
毎回挨拶してくれる礼儀正しい娘さんだ
どこの店舗の人かわからないので見かけたらラッキーと思うようにしている
仕事の嫌なことは嫌なこととして
可愛い娘さんを見かけて鼻の下を伸ばすのは男としてしょうがない
オナ禁99日目の効果
noteを毎日投稿できてることかな
アウトプットする場所があるって素晴らしい
オナ禁してるんだけどオナニー日記(自己満日記)で発散できるからオナ禁が続いてる
オナ禁なんて効果が未知数で不確定なもんを一人で背負い込んで黙々やってた時は続かなかった
性癖をオープンにして適当に書いてるから毎日投稿もオナ禁もできてる
SNSが身近になったことで身バレ防止やプライドの保身に走って生きづらくなってた
男は酒の席以外で性癖と下ネタを発散したほうがいい
恥ずかしいなら「好きな性癖発表ドラゴン」に発表してもらえばいいよ
出典:好きな惣菜発表ドラゴン
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