オナ禁についてオナ禁とはマイナスをゼロに戻す行為である 「オナ禁の効果は自己申告性なのであやふやな部分が多い」 私もオナ禁100日を越えていると書いてはいるが 証明する手段は無い 自分的にオナ禁についての見解としては 意識的に働きかけるかどうか つまり「オナ禁」って単語を知っているかどうか だと思っている オナ禁で得られる様々な効果を体験したくて始めたはいいが 実際にはそんなモテ効果なんて得られなかったりもする すると「続ける意味あるのか？」 と、疑問に思ってしまう そ
寝落ちしてしまったので 朝に投稿 朝の目覚めいつも通り8時に起床 ご飯を食べてコーヒーを淹れて山へ 目覚める時間は決まってきた 外気温に由来するかはこのまま見守り続ける 行動力のアップ 思いついた新装備で山へ スマートウォッチもポチったので届く前に実験 いつもの時計を付けてトレッキングポールを使用 登り降りしてもトレッキングポールのリストバンドは干渉しなかった トレッキングポールのリストバンドは手首ではなく 手の甲に当たっているので問題なかった 座布団は問題ない けど
ムラムラを行動力に変える 朝の目覚め朝は9時に起床 5時ごろ目覚めて何となくつけたYouTubeから心地よいイケボが流れて聞き流しながら寝入っていた 朝から歯医者なのでお腹を空かせつつ布団から抜け出して行動開始 行動力のアップ猛烈にムラムラするので外出 あー、エッチな映像が見たい って気持ちを行動力へ昇華 登山で使うスマホポーチの取り付けを簡単にできるようにした 頭を使ってある物で工夫して アウトドアゴムとストッパーを使ってトグルの要領で取り付けることにした これならシ
やーっとブラックフライデーが終わった クソイベントから解放された 朝の目覚め夜中に何度か目が覚めた 運動不足からくる肩こりのような肩の痛さ 寝たり覚めたりを繰り返して朝を迎える 7時50分起床 もはやデフォだなこの時間 Amazonブラックフライデー 仕事のブラックフライデーは忙しいだけのクソイベントだったけど Amazonのブラックフライデーで欲しい物を見つけた 登山に必要な物はAmazon以外でしか手に入らないんだけど 最近遭難して死を覚悟したので その時に本当に必
膝が持っていかれたので 今日は休み 朝の目覚め17時間近く起きていたので22時前に爆睡 寒さで途中起きつつも 朝は7時40分ごろ覚醒 洗濯や片付けをするために登山は休み 膝が痛いのでそもそも無理 布団の中で温もりつつ8時に起床 筋肉が付きやすくなる 登山だけで相当歩いたし登ったけど 疲れを引き摺ってないのはオナ禁のおかげ！！ と、言いたいが 多分アミノバイタルの効果 基本的に行動食と水分はほとんど摂らないで動いてるんだけど 筋肉痛にもなってないし 疲労も蓄積されてないのは
遭難した 怖かった 本当に助かって良かった 朝の目覚め登山の準備を終えて0時就寝 4時のアラームで目覚めたけど寒くて起きられない 何度かスヌーズを消しながら 4時半のアラームで起床 着替えて5時出発 これ以上早く起きるなら前泊したほうがいい 愛知県民の森 小学生の時に野外教室でキャンプして以来だから 実に30年振りなんじゃないかな 低山ハイクの周回コースをYouTubeで紹介していたので行ってきた 結果的に遭難しかけてトラウマになった けど、慢心していたので良い薬になった
無事に仕事を終えた 朝の目覚め8時起床 モンベルに行きたかったので登山は休み 朝は時間があるので漫画を読みながらダラけて過ごし 9時から活動開始 明日の低山ハイクの準備に追われる 行動力のアップ ハンドメイド作品のスマホポーチ ショルダーベルトに取り付けるクリップをモンベルで買ってきた 本当にiPhone12を入れるだけの大きさ レイバンのサングラスも外側のメッシュに仕舞えるので 明日使うのが楽しみだ ブラックフライデー Amazonのブラックフライデーで気になってた
水の詰まった袋が何か言ってる もうダメみたいだ 朝の目覚め今日も7時50分起床 目を瞑りながら起き上がって太陽光を浴びつつ瞑想 呼吸を意識しつつ首を曲げてリンパ液を流しておく だいたい8時間弱ぐらいの睡眠で目が覚めるのか 明るくなって目が覚めるのか 多分後者だな 行動力のアップ 週末に低山ハイクに行くので行動食をどうしようか考えていた お気に入りは「ビーフジャーキー」と「ドライフルーツ入りのナッツ類」 山の上で牛肉食べてる興奮がビーフジャーキーの魅力 ただ、低山だしそこ
いつもと違う時間から 仕事するから ボーッとするんだな 朝の目覚め7:50分起床 何を思ったのかポケポケの朝活ミッションをしていた この時点からボケていた というのも 週末に低山ハイクに行くためのパッキングをやっていたら 時計の針が1時を周っていた 夢中でカバンの中身を入れ替えて 風防の枚数を減らして軽量化したりしていた その結果 寝不足のまま1日を過ごしたことになる 行動力のアップ曇り空の中登山へ出発 放射冷却が無かったぶん気温が下がらないが 風が強い 帽子が飛ばされる
全身ワークマンおじさん爆誕 朝の目覚め今日も7時50分起床 とはいかず 8時50分ごろに目が覚めた 寒かったのとなんとも言えない夢をみていた気がするし 休みだから気が緩んでいたのかもしれない オナ禁によって朝の目覚めが良いというか 目が覚めたら直ぐには行動できる 行動するとは言ってないけど 早起きする時は早起きできるから 早朝の日帰り登山計画は建てやすくなった 行動力のアップ 寝起きと歯医者の時間を天秤に掛けて いつもより速く登れば登山に行ける ってことで爆速登山 病み上
「大丈夫？おっぱい揉む？」 はぁ、言われたい 朝の目覚め朝8時に起床 太陽光に向かって瞑想しつつセロトニンを増やす が、眩しいので5分も続けられない おっさんはシミにも敏感なのだ 朝は7時50分ごろに目覚めるのが日課になってきた その後セロトニンを作るルーティーン 行動力のアップ 風邪で流れた登山計画 せっかくパッキングしたので山に登ってきた 服装も登山日を想定したけど 気温10℃前後なら半ズボンでも良さそう ユニクロのジョガーパンツを使う予定だったけど 微風ならまだ出番
あー キマッた 朝の目覚め鼻水で目が覚めた8時 太陽光を背にしながら起床 寝ている間に熱が上がったり下がったり 寝苦しかった いつまでも暗いので本当に長い夜だった 仕事に行こうか悩んだけど 風邪薬が余っていたので 風邪薬をキメて仕事に行った ジキニン「風邪薬を飲むぐらいなら休む」 をモットーに生きていたので 本当に久しぶりに風邪薬を飲んだ ここ2年くらい風邪に掛かっては1週間ほど寝込んでいたので ジキニンで風邪の初期段階から治すことにした 普段薬を飲まないので良く効いた
やる気を出したとたんにコレだ… 風邪ひいた 新人二人を見ながら仕事してると思うように休憩が取れないのと 指示を出しながら仕事するから喉が乾燥する からの風邪 仕事終わりから喉が痛いとは思ったけど 喉の痛さで眠れず 予定通りに3時に起きて登山にも行けそうだったけど 今後のことを考えて休むことにした 空は快晴 風は穏やか 絶好の登山日和だったのになぁ 今日は一日中安静にしていたので 鼻水は止まらないが 喉の痛みはだいぶ引いたのが救い 風邪をひくといつも思う 「健康ってだ
とりあえず やる気だけ出した 朝の目覚め7時50分起床 スマホを見ずに太陽光を浴びながら瞑想をする 涙が止まらないのは眩しいせいに違いない 5分でも太陽光に浴びると全然やる気が違ってくる 本当にビックリするほどメンタルがやられていた 由々しき自体だった 行動力のアップ 片道4時間ほどで長野県の阿智村にいける 阿智7という阿智村を中心にした山を7つ制覇すると記念品が貰えるので挑戦することにした 今はネットも普及して山道もわかりやすくなったので良かった 明日は阿智セブンの一つ
勝手に何かに追われてた 脅迫障害？みたいな 誰も何も言ってないのに 自分で自分を責めていた 休みをとって キャンプに行こうと思っていた けど 夕方からセミナーがあってどこにも出掛ける気がしなかった月曜日 火曜日も夕方から歯医者で 朝から登山しようかな？って思ってたけど ポケポケやってたら時間が溶けていった ポケポケもそうだ 各パック100連づつ引かないとデッキすら組めない 分解機能が無いのであるカードだけでしか遊べない シャドバをやってる時はこの「あるカードだけで遊べ」っ
もうやだ
