オナ禁103日目
noteに連続投稿30日目
適当に綴ってましたけど
オナ禁仲間？や
スキやフォローしてくれるの嬉しいです
ありがとうございます
朝の目覚め
夜中の2時に目が覚めた
気分的に4時ぐらいだと思ったので
それだけ深く寝ることができた
休みの日は瞑想が捗るので睡眠の質も上がる
仕事のストレスよりご飯を食べる時間の問題だろう
22時に晩御飯食べるんだから
腸内環境も整なうわけもなく睡眠の質も落ちる
日の出とともに活動する
朝立ちのエネルギーも呼吸で吸い上げて全身に昇華させるイメージで無事クリア
良いか悪いかわからんけど7時に起床
noteに綴る
瞑想について
語彙力の無さで電波的な事を発信しているのはわかってる
が、自分の中で意識を集中しやすいイメージを持つことが瞑想では大事
頭の中に線をイメージしたけどしっくりこなくて
逆に股間辺りから身体の中心を通って頭に抜ける
下から上に吸い上げるってのがイメージしやくてしっくりする
下から上まで吸い上げるから呼吸も深くなって
頭のてっぺんまできたら息を止めて頭の中に充満させてから
息を吐いて全身に振り撒く
この呼吸方法はアンガーマネージメントにも使われているから
ストレス対策にもなったりする
オナ禁が長期化してくると引き寄せの法則やスピリチュアル的？
精神面の正常化？に努めることしかやる事が無くなってくる
それだけオナニーとスマホに時間を使ってたってことだな
睡眠の質を上げるためにデジタルデトックスと脳みそのリラックスをする時間は暗闇で目を詰むっているから
瞑想しているのだ
行動力のアップ
「無いものは作る」
トップ画に30って入れたかったけど画像検索で見つからず
アイコンに数字を入れただけだけど区切りとしてはわかりやすい
オナ禁が続くよりもnoteを書き続けるほうが難しい
が、毎日日記ブログを更新していたので
オナ禁を中心に日記を書くことなど造作もない
仕事じゃないから文字数のノルマも無いし
時間制限もない
好きな事を仕事にするより
好きだから仕事になってた
が、理想的な働き方だと思う
クラフトコーラのお店
400mlの水で作ったクラフトコーラが500mlぐらいに増えた
レモン果汁も加えるからその分も増えることを忘れていた
砂糖も加えて2割増えると過程して原価計算していく
450mlの水を計って入れてもいっぱいにならなかったビン
クラフトコーラで一杯になったので500mlぐらいになったのかな
原価計算は低めに設定
氷を自作すれば600円でもギリギリ原価内に収まった
このままでいいんだけど
クリアカップを紙コップに変えるか悩んでる
値段は問題無いけど
SDG'sのことを考えると脱プラスチックは大事
クリアカップはコントラストが出て美味しそうに見えるんだけど
そのために使い切りのクリアカップを1日40個も捨てるのかと思うと胸が痛い
高いんだよそのカップ
あと、ゴミを回収するときに捨てるのが大変
リッドとストローは良いとしてもクリアカップまで捨てるとなると嵩張るしゴミの日も限定されるので大変
「作り手の拘りは買い手には伝わらない」
そう願うなら紙コップで提供してもいいんじゃないかな
「環境に配慮して紙コップでご提供します」
って書いておこう
売れれば良いわけじゃない
売った後のことも考えよう
拘りは捨てて住みやすい環境を手に入れよう
オナ禁103日目の効果
一番読まれてる記事は80日目なんだよね不思議
100日越えたあたりからフォローしてくれる人も増えてきた
オナ禁効果より継続の力だろう
周り回ってオナ禁によりフォロワーさんが増えていく
何でもありだなオナ禁
瞑想で股間からエネルギーを吸い上げるイメージで呼吸を続けて仕事をしたけど
忙しいと普通に無理だった
股間の生命エネルギーを循環させるイメージだから活力に溢れてテストステロンも溢れて自然とモテそうなんだけどな
あとはやっぱり呼吸が深くなるから動作がゆっくりになって落ち着きがでる
大人の色っぽさが出る
股間を意識した呼吸方で120日を目指していこうと思います
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