お酒って。。

とっても美味しいですよね。

忘年会シーズンも近くなり、肝臓に働いてもらう季節となりました。

20代の頃は何も考えず、好きなだけお酒を飲んでいました。

休みの前の日は飲み過ぎてしまい、次の日は寝てるだけというのも、ざらにありました。

30代に入っても同じように過ごしていました。

しかし20代と違う点があったのです。

それは

次の日に残る疲労が多くなった。

ことなんです。

30代になるとお酒は飲めても
次の日に辛くなる確率が高いのです。

年齢のせいなのか。。

と思いました。

確かに年齢を重ねると体の機能は低下していきますが
それより自身で気付いてないことがありました。

それは

お酒を飲んだ次の日は疲れが残りやすい

という事実です。

その事実を若かさでカバーしていただけだと思いました。

それまでは毎日飲んでいたお酒を
週1に減らしてみると
翌日、スッキリした状態で起きれるのです。

少しでもお酒を飲むと疲れが取れにくくなるんだ

という事実を身をもって思い知ることに。

更に新たな事実を知ることに。

体重が減ったのです！

これはお酒を飲む分、たくさんのご飯を食べていました。

居酒屋で飲み食いした後の〆のラーメン。

家では〆のカップラーメンを食べたり。

お酒を飲むとバカ食いしていた分が減ったことにより
みるみる体重は減りました。

お酒の量を減らしたことで発見したメリット。

皆さんもお酒の量を減らしてみませんか？

何事もほどほどが1番ということです。

お酒と上手に付き合っていきましょう。