野菜食べてますか？

昨日、スーパーに自動販売機の半分くらいの大きさの機械を見つけました！
前に子供を区役所の健診に連れて行ったときに野菜をどれくらい摂取しているか測れる機械があると聞いていたけど、どこにあるのかわからずその時は使えなかったので、見つけたときは感動！

手のひらに合わせて計測

早速測ってみました。

カゴメのアプリがあるようです

結果はもう少し。
朝はサラダ片手一杯、昼は両手一杯食べた結果でした。
夜は片手一杯食べたら目標量達成できるって事ですね！

妊娠糖尿病になって管理栄養士から指導を一時間受けた事があります。
タンパク質や脂質など手の平量で目安を確認したのでサラダの量は頭に入ってましたが、毎日野菜を目標量摂るって意識しないと無理ですよ。
１週間に1回大容量のカットサラダ買ってますが、3日しかもたない。
消費期限も短いですから。
なので週２回はコンビニにカットサラダ買いに行ってるんです。子供を抱っこしながら。
食事はおかずやスープにも野菜を入れてるんですけど…。
作るのも大変です。
ですが、健康のために野菜を頑張って摂りましょう！