パニック発作の対処方法～勝負は激情の一瞬
アマプラなどで映画を見ることが日常化して
久しぶりのレコーダー起動するもエラーメッセージと共に
べーっとDVDをはじき出す。
いつもはテレビ番組の予約だけしていたので。。
急にＤＶＤに切り替えされて困っちゃったのかな。。。とほほ
何度か拭いたり、色々試行錯誤するも
TＶ画面に映るのは無情なエラーメッセージ
うううううう
このＤＶＤ、もう捨てなきゃなの？
夫さんにせっかくお金払ってもらったのに
ムダさせちゃった
どうしようどうしよう
わーっと頭が真っ白になって涙出そうになるも
メンタルクリニックの先生に言われていた
一日寝かせてみる
そうだ、いったんほおっておく
だ
ＤＶＤを放置して、深呼吸
夫さんに連絡しておこう
ＬＩＮＥの文面をかいて送ったら
そうだ、一緒に入っていた書面みてみよう
あ、交換とかしてもらえそうだ
安心要素がどんどんわいてきた
あの、一瞬
パニック発作になるかどうかは
あの一瞬に引き込まれるかどうかなんだ
欲求を満たすために怒り悲しみ怒涛の流れに身を任せるか
ふいっとそらすかでこんなに変わってくるんだ
すごい発見だった
私の欲求は渦中だと抗いがたいものすごい力を感じるものだけど
ふいとそらせれば
柳のようにふらりとすらりといなせれば
なんであんな激情がわいてきてたのかわからないくらいに。
そして、あの激情のときに自己判断しない
夫さんに相談したら
あらゆる方法をぱっぱと出してくれて
私では思いつかない領域から解決方法を見つけてくれる
夫さんの大事なプレステ５にDVDが吸い込まれ
大画面に、森とピアノの音がわっと現れた瞬間、ぐっときた
TVとリンクするレコーダー買うのもありだね～と楽しそうに話す夫さんにさらにホッとする。
有難い。。。
パニックにならなくていいんだ
激情にまかせなくていいんだ
わんわん泣いたり大声出したり、私はこんなに困ってるって
赤ちゃんみたいな方法とらなくても分かってくれる人がいて
一緒に考えてくれる人がいるんだ
なんて心強いことだろう
有難いことだろう
激情がくるのは避けられないみたいだから
それがきたときのふっと手放す感覚
今回できたことは本当に自分を誇りに思う
難しいことだと思うと難しいけど
あの、一瞬さえ気づけばいける気がする！
激情の一瞬を手放す
その場から離れる
えへへ
お楽しみプレート
美味しそう！
