１２月１１日（水）

みなさんおはようございます。

昨日はワンオペで
就寝　２０：４０
起床　１：００～３：００
起床　６：００
気力　４０％
頭のスッキリ度　グレー
お腹のはり　普通

起きた理由が娘に
頭をけられて
何度も目覚め
お腹の赤ちゃんもどんどんするため
寝られず
現在の電池残量

１２％

しかありません。

とうことは

がんばりすぎてはいけないこと

後寝れないからと言って
スマホを触ってしまったことも
頭のスッキリ度が
低下している原因だと思っています。

寝室にはもっていかない

を徹底しようと思います。

今日は通信簿締め切りに向かって頑張る日
なので、
出も無理はせず
１７：００帰宅を目標に頑張ろうと思います。

無理しすぎると人を傷つけてしまう
精神状態、体力状態だということを肝に銘じ

程よい距離間で
家族にも、職場にも、生徒にも

接しようと思います。

近すぎたり
こだわりすぎないようにしよう。

さぁ、週の真ん中頑張りますか！