朝のモヤモヤした感情について思うこと。
朝からもやついてしまった。。
もやもやって、なんかよくわかんない嫌な感情。
たまに出ますよね。
私もたまにある。
このもやもやの正体って実は、自分の心ではわかっている。
ただ、言語化されていないだけなんですよね。
そんなモヤモヤした時に、モヤモヤした気持ちが気持ち悪いから、誰かにモヤモヤしたままぶつける。
そうすると、相談した相手によっては、深掘りしてくれるひともいるし、そのまま、自分の意図とは反する言葉が返ってくることがある。
そうすると、このモヤモヤは、さらに拡大する。
モヤモヤの中に含まれている謎のマイナス感情＋悪化した感情が出てくる。
その上、モヤモヤの渦の中に引き摺り込まれる。。
もはや、暗黒の台風の目の中にいるのである。。。
自分で巻いた種とはいえ、最低最悪でもう私は貝になりたい。。。くらいの気持ちになる。。。。
ずももももももももん。。。
こんな時にする、私の解決策は、「ああ、さらにモヤモヤしているんだよね。。。」って伝えること。
訳もわからないまま、相手に言葉を伝えてみる。
そう、モヤモヤの上書きをするのである。
自分で自分の感情を感じ切るのである。。。
うむ、、苦しいなり。
とりあえず、なんだか喉の辺りに、やらかいピンポン球が詰まっているくらい苦しい。（詰まったことない
この苦しさって、体が教えてくれている大切なシグナルなのである。
苦しいからって、無視してはいけないのである。
「あ、あたい、もやついて、うぜええええええええええ！！！」
くらいに自分責めしてもいいと思う。
とにかく、無視したらあかんねん！！！！
そうやって行き着いた先に待っていることは、「自分の感情を大切にしている」とゆうデータが溜まっていく。
モヤモヤの解決策は、わかんないんだけれど、もやついている自分を、感じてあげるって大切。
そうすると、相手にどんな対応をしてほしいのか、自分は、何が腹立ったり、悲しかったりしていたのかが理解できると思うんだ。
モヤモヤもたまにはいいのである。
自分の価値観に気がつけるし、そこには、愛や、意欲があって、自分のことが可愛くなれてしまうのである。
自分と少しづつ向き合えるようになると、軽やかに、自由に、動き回れるのである。
そうしたら今よりもっと、楽しめそうな気がする。
モヤモヤを見つけたら、自分発見チャンス！！なのだ。
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