休日の過ごし方

土日休みの方、平日休みの方

様々な方がいると思いますが、

どのような休日を過ごしていますか？？

「疲れが溜まっているから寝る」
「どこかへ遊びに行く」
「子供と遊ぶ」

多種多様の過ごし方があるのですが、

一番良い休日の過ごし方ってなんだろう？

人によって違うが、色々な人と話したり

本を読んだりして思うことがある

それは…休日の過ごし方は1つのことを

気をつければ、休み明けの仕事が

ツラくない！！

なに？？

いつもと同じ時間に起きる

たったこれだけです！！

いつもと同じ時間に起きて

歯を磨き、ご飯を食べ、顔を洗う

それだけです！

あとは寝ても良いし、遊んでもいい

なぜか？

ようは人によって疲れの取り方は違うし

一番大事なのは

体内リズムを狂わさないこと

いろんな情報が溢れていますが、

これだけを外さなければ

よい休日を迎えられる

ぜひ一度お試しを！