8時間半睡眠で、やっと疲れが取れそうな件。

いやあマジで睡眠って大事。

先週ね、初めてのライター仕事のテストライティングをやるって、結構朝も夜もパツパツで頑張ってたの。マジで偉い。

で、毎日8時間睡眠してるはずなのに、ぜんっぜん疲れが取れないの！

もう毎日起きると体が重くてだるくて、仕事中も眠くて、いつもの半分くらいしか頑張れる容量がない感じ。

メンタル的にもうつっぽくて
「ライターの仕事と両立出来るのかな」
「これから本業でまた新しい仕事やるみたいだし、残業とかするのかな。いやだな」

とか、普段考えない不安とか延々と悩んでしまって、心身ともにボロボロでした。

で、昨日思い切って8時間半睡眠をとってみたんです。

そしたらまあなんということでしょう！
目覚めた瞬間少しスッキリして、体も前日より軽い！爽やかな朝になったのです！

あ、やっぱり睡眠時間で解決するんだ。
って思いました笑

でも、8時間睡眠で疲れがとれないってヤバいよね？
多分運動不足もあると思うわ。
今日から15分だけ運動しようと思う。

マジで、疲れたとかしんどいって思ったら、
寝る！！！
それに限りますわ。

今日も早く寝ようと思います！
やっぱり自分を大切にしなきゃね！