折衷案？　その２　ノンアルコール

こんにちは、専業トレーダーのkokounohitoと申します。

以前、下記のnoteで、飲酒量を計測していることを書きました。
今日はその続報。

今年に入り飲酒量を計測してます、唐突に。まずはどれだけ飲んでいるか認識しよう！と。健康？？動機は判りません、自分でも。

下記が9月までの結果です。青線が月間摂取量（純アルコール換算（ｇ））です。オレンジは、1月から当月までの平均です。

飲んだ量は判らなくなるので購入量を記録して計測してます。

９月は今年最低の709ｇという結果でした。（健康的には最高！）
ほぼ毎日飲みますし、好きなほうです！

飲酒量を計測しグラフに書いて、明らかになったこと。
毎月の飲酒量がオレンジの平均を超えないように制御している自分がいる！！？ダイエット、減量と似た感じ。
ビール6缶パックを買わなくなった。2-3本づつ小口で買うように！

で、９月はノンアルコール飲料というのをかつてないほど飲んだ！

減酒のための折衷案？　というところ。単純に量を減らすのが難しいので、ごまかしたような。

ノンアルコールというと、会社員時代、社内でやる懇親会が、ある時から、コンプラの関係か、ノンアルになり、仕方なく1-2缶飲んだくらい。

9月、ノンアルは計測してないが、ほぼ毎日飲んだような！

で、ノンアルコール飲料の個人的感想。

飲んだ時の印象、満足度が都度、結構大きくかわるよう！
それを前提に！　個人的嗜好にもとづく感想です！！

・サントリー　ALL FREE 　初期に試したが？よくない、豆臭い感じで止めた。

・アサヒ　ZERO 　結構よい、価格もノンアルにしては高い。日によってはビールと等価と感じるときも。現在、これを飲んでいる。

・サントリー　ノンアルでワインの休日　赤、白　　発砲で、甘くないジュースのようで飲みやすいが、ワインではない。　一時、これを定番にしたことも。

いまいま、自分的によくやるのは、主に夕飯時に、
まず、ビールの1缶のむ、いまいまは、インドの青鬼（ヤッホー）　一択
そして、アサヒのZEROを１缶のむ。
この時のノンアルの満足度が非常に高い！すでに体内にアルコール入っているし、1缶目でないので、味もそれほどこだわらないからか？という自分解釈。

まあ、こうして日に２缶飲むところ、１缶をノンアルにして減酒したりしている。

今後の減酒について

まずは濃い酒を減らすこと！ウイスキー、焼酎は4月以降飲んでない。
日本酒はもともとめったに飲まない。
問題は、好きなワインだ！
いまでも開けると、1日で1本飲んでしまうことも。
かみさんは、月１本、高いワインを買って飲むようにしては？とアドバイスするが、どうしたものか。
それから、ノンアル、アルコールこそないが、糖分、添加物やら問題指摘する人もいるようなので、夏も終われば減らそうかとも考えている。炭酸水にでもするか？
要は、減酒エントリーの中間的飲料かも！

それから、
正直、酒に弱くなってきてます。
ですので、外での飲み会では注意してます。

とりあえず、計測は続けていこうかと思います。

最後まで、読んでくださりありがとうございます。