食事の大切さを痛感した話（ダイエット編）
皆さん、お疲れ様です！
今回もCLĒライフサポート スタッフのアキにお付き合いください✨
そろそろ夏休みも終盤になり
「宿題は？」とついつい聞いてしまう日々に突入です
毎日の献立決め・買い物・食事作り・片付け
本当にお疲れ様です...
皆さん、ダイエットの経験はありますか？
私は何度か食事でのダイエットにチャレンジしました💦
毎回極端なダイエットで挫折しては諦め
結婚式前にはさすがに気合が入ってなんとか成功◎
ただ、結婚式の後にリバウンドしたことはもちろん
その後、妊娠・出産を繰り返し気付けば
でも忙しい毎日を理由に諦め
「食事や甘いものを食べることがストレス発散！」
なんて言い訳をしてきました💦
ところが2年前に腰痛～坐骨神経痛を発症
痛みが相当強く「もう嫌だ」と思う日々
このまま思うように動けなかったり
将来こうして歩けない身体になったら...？
そう考えたら怖くて
ダイエットをして足腰への負担を軽くすることを決意💨
痛みがあるので身体を動かすダイエットは無理
そこで再び食事でのダイエットを決意
・食事量をあまり減らしたくない
（空腹には耐えられない✖）
・お肉は食べたい
（お肉大好き🍖）
そんなこんなでたどり着いたのは糖質を我慢すること
2か月経って手術をすることになりましたが
食事のダイエットを継続し
完治してからは歩いたりして
体重も一時期20キロ落とすことに成功💮
ただ、痛みが辛かったことだけが原動力
いろんな我慢もしました
甘い物も炭水化物も大好きだったのに...
でも、ある時期から体重も落ちなくなり
だんだん制約のありすぎる食事も苦痛になり
飽きも出てきてしまい
今は少しずつ食事を戻しているので体重も少しずつ…
そこで弊社、CLĒライフサポートの管理栄養士
松澤さんに食事について質問をしたところ
『大切なのはバランス・適した量』
というワードが!!
私の食事は決してバランスの良い物ではなく
思いっきり偏っていたな、と反省💦
体重は減ったかもしれないけど
健康的な食事ではなく
とても我慢の多い食事で苦痛に感じることも多かった💦
運動で痩せるとなると時間や場所が必要！
でも食事のダイエットは知識がないと失敗してしまう...
ダイエットの食事はどこで相談したらいいか分からない❕
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今後もちょっとした小話
我が家の掃除や家事に対する悩みや対策をお伝えしていきたいと思います。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
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