妊娠中の栄養バランスと体重管理について
皆さん、お疲れ様です！
今回もCLĒライフサポート スタッフのアキにお付き合いください✨
皆さん、栄養や食事について
普段どのくらい意識されていますか？
忙しかったり疲れていると特に
「簡単に作れるものでいいや」
「洗い物が少なくて済むから麺類（丼）でいいかな」
なんてついつい調理時間や手間メインで考えていませんか？
私はそうです💦
特に２人目の妊娠中には
体重の増え方を注意されてしまい
栄養相談に呼ばれ
普段の食事を書き留めて提出するよう言われました📝
当時０～１歳の上の子の世話の追われてついつい
食事は手軽に済ませたいという気持ちが勝り
栄養面はあまり考えられず…💨
正直に書いて提出した食事内容の用紙を見た栄養士さんから
「炭水化物が多すぎる、野菜が足りない！」
と怒られてしまいました
そのうち食事内容をごまかしたり💦
栄養相談というより『怒られてしまう時間』で
いかに回避するか
みたいな意識に変わってしまい
私の中ではただただ苦痛な時間となっていました
・健診に行くたびに食事や体重で怒られてしまう
・注意を受けてしまい、相談がしにくい
・改善したいけど方法が分からない
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今後もちょっとした小話
我が家の掃除や家事に対する悩みや対策をお伝えしていきたいと思います。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
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