0828　才能×努力×時間=結果

王者の突破力を読みました。
個人的に気になっている人ではあったので、いいマインド・習慣があれば取り入れたいと思い読み始めました。

1.習慣の大切さ
【習慣化のコツは強い気持ち+身近に感じる環境設定にある】
3.モチベーションとも関連します。
才能×努力×時間=結果
　この場合、努力は習慣化によって大きくそのハードルを下げることができます。ジムに行きやすい環境・一歩でも早く行けるような努力が必要です。
私は最適化がすきなので、例えばジムのウェア・タオルはセットにして1週間分積んでおきます。準備をしておくことそしてダメな気持ちが出た場合の対処をすでに考えておくことが重要です。

2.いいことも悪いことも必要なことである
【挫折は経験することだから、失敗しないことよりもそこから立ち上がれることが必要】
レジリエンスです。
このマインドは非常に大切で、特に現代では小さな失敗で大きなチャンスが手に入る時代です。
すべて学びだと考えると挑戦することが楽しくなります。

3.資質を生かして磨いて誰よりも努力を詰めること 好きだと自然に思える心
【モチベーションは外部に求めない。内側から湧き上がる衝動をセルフ対話で引き出す】
環境を作るのも大切ですが、自分との対話は非常に大切です。
最近はジャーナルの習慣もすこしおざなりになっていたのでこのような意味があることを再認識し実行していきたいと思います。