７Daysオンラインレッスン『にゃんトレ』

気持ちよくやわらかくなる『にゃんトレ』
7Daysオンラインレッスンを始めます！

こんなお悩みはありませんか？

☑︎ 背中をすっきりさせたい
☑︎ 猫背をどうにかしたい
☑︎ しなやかに動けるようになりたい
☑︎ 呼吸が浅いのが気になっている
☑︎ ウエストにくびれが欲しい
☑︎ 肩まわりの動きを良くしたい
☑︎ 効率よく動く、疲れにくいからだになりたい
☑︎ からだの感性を高めたい
☑︎ 肋骨が動くってどういうことか知りたい

猫のようにしなやかな体になりたい。
これはわたしの目標です。

実は、からだを柔らかくする鍵は呼吸にあるのです。
空気が出たり入ったりする肺は、肋骨で守られています。
肋骨まわりが固まり呼吸が浅くなると、肩甲骨や背骨、股関節まわりの動きも悪くなります。これを骨連鎖といいます。
つまり、呼吸が深くできるようになると、からだは変わっていくのです。
呼吸は１日に２万回もしています。その呼吸が肋骨まわりをほぐして柔らかくし、からだを変えるエクササイズになれば最高ですね！
もちろん免疫力アップにもつながります。

にゃんトレで呼吸のできるからだにリセットし、肋骨を目覚めさせ、ねこのようにしなやかな動きへ。一緒に目指しましょう！

■詳細
30分×7日間のオンラインレッスンです。
zoomを使用します。

■開催日程
5月16日以降で開催します。
決まり次第、お知らせいたします。
（開催リクエストもお待ちしています）

■必要なもの
・zoomを接続できるパソコンやスマホなどの機器、通信環境
・ヨガマット（1cm程度の厚めのものがベストです）
・直径25cmくらいのソフトボール（100円ショップで手に入ります）
・ピンポン玉 ２個（100円ショップで手に入ります）

■参加費
１回3,000円×7日間＝21,000円（税込み）

■お申込み
開催日程を決定次第、お申込先を公開します。
いち早く情報の欲しい方は、公式Lineへのご登録をお願いします。
ご登録はこちらから

楽しみにしています！