【幸せのベース】余裕でいること
健康は全ての土台最近、幸せに生きるにはどうすべきかをよく考えます。
1日の中で好きなことをしている時間を長くしたり、なるべく自分から人と関わるようにしたり、今この瞬間を最大に楽しむことだったり。
その全ての土台に、健康があると思います。学生時代など、若い時はお酒飲んで、タバコ吸って、オールして、みたいな生活をしたり、コンビニ弁当やファストフードに頼ったりしていましたが、人間は習慣の生き物であるため、そのまま10年20年生きていくと、もしかしたら生活習慣病になったり、太ったり