「大丈夫なふり」なんて上手くならなくていい

つらいときや悲しいとき、
落ち込んでいるときに
「大丈夫なふり」なんてしなくていい。

大丈夫なふりなんて
上手くならなくていい。

つらいときには「つらい」と言っていい。
泣きたいときには、思い切り泣いていい。
助けてほしいときには、助けを求めていい。
悲しいときには、明るく振る舞わなくていい。

そのときの感情を大切にしてあげよう。

がまんして、蓋をしても
いつか溢れてしまう。

本当に大丈夫じゃなくなってしまう前に
大丈夫なふりはやめよう。