前向きな言葉で自分を満たす

「自分ならできる！」
「きっとうまくいく！」
「なんとかなる！」

前向きな言葉で自分を満たしてみる。

不安なときは、その不安な気持ちを
紙に書いて言語化しよう。

その上で、前向きな言葉を
自分にかけてあげよう。

ネガティブな気持ちに蓋をする必要はない。
それも大切な感情だから、
蔑ろにしないで受け入れる。

蓋をしたら、無視をしたら、
ずっとそこに溜まり続ける。

だから、受け入れて手放そう。

不安が旅立った後の空白が、
前向きな気持ちでいっぱいになるように。

もっと自分を褒めよう。
できたことにフォーカスしよう。

「自分なら大丈夫」って思えるまで。