呼吸で踊るダンス

ダンスは呼吸を意識し、呼吸に合わせて踊る。

これはダンスじゃなくても、気持ちを落ちつかせたい時、簡単に誰でも使えるテクニックです。

ぼくがやってるダンスはZoukというペアダンス。
１人で踊るダンスと違い、一緒に踊る相手がいます。

ダンス経験がないのもあり、相手に合わせて踊るのが非常に難しかったです。

ついつい目に見える身体の動き、ステップだけに意識が向いしまうんですよね…。

でもそれでは相手と動きが噛み合わず、ちぐはぐな動きに。

呼吸を意識する

そこで意識したのが呼吸。

曲が掛かりすぐ踊り出すのではなく、まず相手と呼吸を合わせます。

呼吸を合わせる？
相手の呼吸とか分かるはずがない！

…とぼくも思ってました。

でも分からないのは普段意識したことがないから。

意識すれば、今息を吐いている、息を吸っている
というのが簡単に分かります。

自分のからだでも簡単に確認できます。
呼吸をするとき、身体が全く動かないひとなんていません。

呼吸を意識するようになり、相手の動きが読めるようになりました。

武術とダンスの違い

格闘技や武術では、相手の呼吸を読み動きを予測。
相手が息を吸ったその瞬間、攻撃を仕掛けます。

でもダンスはその逆。
相手の呼吸に自分を合わせます。

呼吸が合えば動きも合い、綺麗に踊ることができます。

この呼吸で踊るダンス。
普段の生活にも使えます。

長くなりそうなので、次回に具体的なやり方、効果などお話します！