体調不良から解放される対策法をチェック！原因と対策６選

正月以降、なぜか不調が多いと感じている方必見✨
起こりそうな疾患とその対策についてお話しいたします。

口内炎: "食べ過ぎにご用心！対策をチェック！🍜👄"
原因は食べ過ぎです。
身体から「これ以上食べないで」のサイン。
胃熱が胃の経絡を通じて口内に逆流しています。
食べ過ぎを避けることで、予防ができます。🚫🤐

鼻水: "胃熱に気をつけて！！🤧🌸"
胃熱が上昇すると、鼻水や赤鼻になります。
カロリーの高い食べ物に気を付けて、適度な運動や温かい飲み物で対策をしましょう。🥦🏃‍♂️

頭痛: "頭痛が来たら即対応！足元が冷えているかも！💆‍♀️💊"
冷えによって胃熱が上昇しているかもしれません。
頭痛は、痛む場所によって、原因が大きく違いますので必ず診断が必要ですが、多くの方は足の冷えや、飲食過多が原因です。
胃熱が原因の頭痛には、過剰な飲食を避け「空腹」を心がけましょう。🚰🚫

イライラ: "ストレス発散が鍵！😤🧘‍♂️"
皮膚が冷えることで、体内のエネルギーが閉じ込められます。
それによって、イライラの感情が生まれやすくなります。
感情の出口を作るために、お風呂で汗をかくことをお勧めします。
内側から汗として発散やリラックス法を活用してみましょう！🌪️🌈

痒み: "胃熱の影響？！食事制限と保湿で快適に！🍇🧴"
胃熱が全身を巡ると、痒みやむずむず感が出てきます。

節約のために、暖房器具を使わない方も「かゆみ」多いです。
食事制限と保湿対策・生活空間の管理で快適な生活を送りましょう。🌐💧

下腹部疾患: "食べ過ぎ＆冷えに要注意！健康な下半身をキープ！🍱🔥"
食べ過ぎと冷えが過剰になると、下痢、不正出血や痔など起こることがあります。
食べ過ぎを抑え、下半身の冷え防止のために巻きスカートなど活用してください❄️

総合的な対策: "物足りないくらいの感覚を保つこと！🌿🥄"
食べ過ぎを避け、胃熱の上昇を防ぐことが大切です。
普段、何を食べているのかを意識して、バランスの取れた生活を心掛けましょう！🌈🤸‍♀️

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