抜け毛の季節に髪のケア🍂

2024年9月6日 06:40

秋は抜け毛が増える季節ですよね🍁。

人によって髪の質はさまざまで、抜け毛の量や髪質の変化も違います。

今回は、中国医学の観点から、それぞれの髪質に合ったケア方法をご紹介します😊。

中国医学で見る髪と血の関係
中国医学では、髪の毛は「血の余り」とされています。

体全体に血液が栄養を与え、その余りが髪の材料となるのです💡。

さらに、髪のもとは腎臓にあるとされ、腎臓の健康状態が髪の質に影響を与えます。

腎臓は「精気」とも関わりが深く、体内の元気の源となる場所です。

「血が盛んなれば髪は潤い、血が衰えれば髪は衰える」
「腎気が盛んになれば髪は長く、腎気が衰えれば髪は堕ちる」
これらの言葉が示すように、髪の健康は「血」と「腎精（じんせい）」に大きく関係しているんです💇‍♀️。

出産後の髪質の変化とそのケア
出産後、髪質が薄くなったり、柔らかくなることがあります。
それは、出産時に「血」と「腎精」が損傷されることが原因です👶。
中国医学では、これを改善するために、腎精を補い、血を巡らせることが重要とされています。

髪の健康を保つためにおすすめの食材
腎精を補う食材：山芋、オクラ、豆類など。
これらは腎精を強くする力があります。
精をつける食材：ウナギなどがオススメ。
スタミナをつけて、体全体の元気を回復させましょう！
腎陰を補う食材：クコの実が効果的です。
腎陰を補い、髪の潤いを保ちます。

頭皮の熱と血行をケアする方法
頭皮に熱がこもると、血が乾燥して循環が悪くなり、部分的な脱毛の原因になることがあります🔥。
そのため、頭部に熱が溜まらないようにケアすることが大切です。
また、血行を良くするためにマッサージや刺激を与えることも有効です👐。
ヘッドマッサージは特におすすめです。

まとめると、髪の健康を保つために重要なことは次の3つです💡
腎精を補う：山芋やオクラ、クコの実などを積極的に食べましょう。
血を補う：血行を良くして髪に栄養を行き渡らせます。
血の巡りを良くする：マッサージやヘッドスパで頭皮ケアを行いましょう。

この秋は、中国医学の知恵を活かして、髪の健康をしっかり守っていきましょう🍀。

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