手荒れ・しもやけ対策!🖐️
寒い季節が近づくと、「手がひび割れて痛い」「しもやけで痒くてたまらない」という悩みが増えてきますよね。乾燥や冷えによって起こるあかぎれやしもやけは、本当に辛いものです😢
寒さで手が荒れる原因とは?🧐
手の疾患、特にあかぎれやしもやけは、血行不良が大きな原因です。血液が十分に手の表面まで行き渡らず、皮膚が栄養不足に陥ることで発生します。特にむくみがある方は要注意です!
むくみと冷えの悪循環💧❄️
むくみが冷えると、皮下脂肪として固まります。これがさらに冷えてラードのように硬くなると、手の末端まで血が届きにくくなるのです。さらに冷えが血液にまで及ぶと、血がドロドロになり流れにくくなり、これが皮膚のひび割れやあかぎれを引き起こします。
痒みと痛みの原因は、部分的に熱を帯びた血が過剰に流れたり、逆に血行不良で浮腫んでしまったりすることです。結果として、痒くて痛いしもやけになってしまうのです🥶。
これからできる簡単対策✨
「もっと早く知りたかった!」と思う方も安心してください。今からできる対策をご紹介します
室内でも手袋で保温🧤:手に直接冷えが入らないよう、寒い室内でも手袋を使って保温しましょう。これだけでも手の冷えを大幅に防げます。
足も温めて血流を分散♨️:手にだけ血が集まると、しもやけの痒みが増します。足元を温かくして、全身の血流を良くすることで、手への過度な血流を防ぎます。
お風呂で手のマッサージ🛁👐:お風呂に入ったときに、丁寧に手のマッサージをしてむくみを取りましょう。これでむくみが冷えて固まるのを防ぎ、血流も良くなります。
血行を良くして手荒れを防ごう!💪
本格的に寒くなる前に、むくみを減らし、手の血流を良くしておくことが、手荒れやしもやけを防ぐ最良の方法です。冬の乾燥と冷えから手を守り、健康で快適な日々を過ごしましょう🌟
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🌿 こんにちは、山田ともえです! 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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