ウォーキング習慣

毎日同じ道を同じようにウォーキングする
習慣を2022年1月から継続しています。
絶対にできる事を必ず毎日、意識的に行う。
自分としての大事な目標は、毎日行うこと。
絶対できる事は、1日であれば、誰でもできる。

1.日々の習慣を意識化する
2.短時間を継続
3.習慣が人生を変える

1、日々の習慣を意識化する。
日々の生活で多くの人は無意識に活動しているが
それを敢えて意識して行ってみよう！
例えば、朝、何時に起きる、次に顔をいつ洗った
かや何時にご飯を食べた🍚か。
ちょっとしたことを習慣化し意識化していこう。

2.毎日はどうだろうか。意外とその時の
気持ちでやりたくない時がある。でも少し🤏
気持ちを持ち上げるだけで、やれば達成できる。
この繰り返しで気付いた事がある。
[継続は力なり]
この言葉が、誰でも知っているのは、継続する
事が難しい事をみんなが知っているから

その[継続]が、自分はできる！と言う自信に
なったのである。

3.習慣が人生を変える
習慣化というと大袈裟だが、小さいな事を意識
して行う事からスタートしよう！
すでに習慣化されている事を意識する事ができ
るだけで少し自信がつく、そこから一つ一つ小さい事を意識して、実行していく事で人生が切り開かれて行くだろう🏃‍♂️(^^)

小さな習慣を継続することでその積み重ねが
大きな事に繋がる！これは間違いない。
優先順位を付けて習慣化しよう！