【酒好き必見】カロリーだけじゃない！お酒で太る原因
頑張らない🌱30代からの不調改善・内臓脂肪減少したい方向け
生活習慣病リスクを減らす予防的ヘルスケア👩⚕️
ダイエットヨガ講師の関川なつみです♡
今日は、いただきもののビールがあったので久々に飲んじゃいました🍺
が！
1缶で完全に酔っ払ってしまいました^^;
元々そんなにお酒が強いわけじゃないのですが、飲まない期間が長いと余計弱くなるんですかね〜💦
その後、お水をたっぷり飲んでようやく酔いが収まってきました^^;
そこで今回は、
カロリーだけじゃない！お酒で太る原因
ということでお話ししていきます。
「お酒で太る原因」といえば
●お酒自体のカロリーで太る
●一緒に食べるおつまみのカロリーで太る
とか
まずは「カロリー過多」を思い浮かべると思います。
もちろん、それも間違いなく太る原因ですが
実は、それだけではない意外な原因があるのです！！
それは
アルコールの分解が優先され
脂肪の分解がされず体脂肪がつきやすくなる
ということ。
これだけ聞いてもあまりピンと来ませんよね？😅
具体的に、どういうことかと言いますと⬇️
お酒を飲んで摂取したアルコールは、肝臓で
「アセトアルデヒド」
という有害物質に分解されます💀
ちなみに、お酒を飲みすぎた後の悪酔いや頭痛、吐き気などは
このアセトアルデヒドによるものです。
アセトアルデヒドは、人体にとって有害な物質なので優先的に処理されます。
すると、
アセトアルデヒドの処理が最優先されることによって
脂肪の分解が後回しにされてしまうのです！
その結果、
❎体脂肪がつきやすくなる
❎肝臓に中性脂肪が蓄積され脂肪肝、更には肝硬変など病気のリスクも高くなる
というわけです！
単に
「摂取したカロリーの分だけ太る」
だけではなく、お酒を飲むことで
「太りやすい体を作ってしまう」
ということを覚えておきましょう！
いま、毎日の晩酌が日課になっているとしたら
まずは週に1、2回のお楽しみにしましょうね✨
毎日恐るおそるお酒を飲むより、
たまのお酒をパーッと楽しんだ方がストレスも溜まりませんよ！
わかっていてもなかなかお酒がやめられない。
でも、健康のためにダイエットをしたい。
そんなときはご相談ください！
優しく、全力でサポートさせていただきます！！
⬇️
頑張らない🌱30代からの不調改善・内臓脂肪減少したい方向け
生活習慣病リスクを減らす予防的ヘルスケア👩⚕️
ダイエットヨガ講師の関川なつみです♡
30代からの不調改善・内臓脂肪減少・健診数値改善💌
生活習慣病リスクを減らす予防的ヘルスケア👩⚕️
「優しく・楽しく・褒める」で脱！三日坊主
食べながらリバウンドしない体と習慣づくり🍽NOT食事制限
〈しくじり続きのダイエット辞めたら-12kg🔥
10年悩んだ虚弱体質、メンタル改善〉
☎️カウンセリング無料。
「カウンセリング希望」「カウンセリングしたい」とメッセージをください😊
一人ひとりに合ったプランをご提案します。
今なら、LINE友だち登録限定「ダイエットを辞めたら痩せた〜-12kg痩せた5つの習慣〜」プレゼント🎁