【1分ミニレッスン動画】これやっとけばOK！万能ダウンドッグ
頑張らない🌱30代からの不調改善・内臓脂肪減少したい方向け
生活習慣病リスクを減らす予防的ヘルスケア👩⚕️
ダイエットヨガ講師の関川なつみです♡
YouTube、インスタ、色んなエクササイズやストレッチで溢れかえってるけど
結局何をやればいいの〜〜〜〜〜！！！！！
仕事や家事育児が忙しくて運動する時間なんか取れないよ〜〜〜〜〜〜！！！！！！
というあなたにオススメ！
これさえやっておけば大体解決しちゃうという
とっておきのヨガポーズをご紹介します😊
それは…
ダウンドッグ(下向きの犬のポーズ)
です！
なんとこのダウンドッグひとつで、こんなにもダイエット効果＋αがあるんです⬇️
・お腹、背中を引き締める
・太もも、足首を引き締める
・二の腕を引き締める
・代謝アップで痩せ体質に
・肩こり解消
・猫背解消
・全身を伸ばし、リフレッシュ
・集中力アップ
ね！
ダウンドッグさえやっておけば大体解決しちゃうでしょ！？
動画では、
ダウンドッグを効果的に行うポイント
や
ダウンドッグをするための準備運動
も一緒にご紹介しています。
1分弱で見れちゃうので
チャチャっと見て、今日から早速始めちゃってくださいね♪
⬇️レッスン動画はこちら
頑張らない🌱30代からの不調改善・内臓脂肪減少したい方向け
生活習慣病リスクを減らす予防的ヘルスケア👩⚕️
ダイエットヨガ講師の関川なつみです♡
30代からの不調改善・内臓脂肪減少・健診数値改善💌
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「優しく・楽しく・褒める」で脱！三日坊主
食べながらリバウンドしない体と習慣づくり🍽NOT食事制限
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