緩めるとこから始めよう

こんにちはー🌾

ヨガインストラクターです🍀
あんでーす🍀

今日の、ご機嫌はいかがですか？
軽いですか？

『軽い方を選ぶ』
⬇⬇

ここで、


軽い感覚が、なかなか掴めなーい

って、なってませんか？
🤭🤭🤭🤭🤭🤭

そんな時

奥歯、噛み締めていませんか？

肩に力が入っていませんか？

やらなきゃ！！って頑張っていませんか？

まず、力を抜きましょう🥰

🌈緩める事から始めましょう🌈

好きなカフェでコーヒー☕タイム

お菓子を食べる

伸びをする

体を揺らす

物理的に体の力を抜くのは
効果的だと思ってます。

毎日、緩める時間を取るようにしましょう。

これも習慣です(•ө•)♡

頑張るようになったのも
知らず知らずのうちの習慣🤭🤭🤭

緩める事も習慣にしちゃいましょう😍😍😍😍

．☆．。．:*･ﾟ.｡.:*♡．☆．。．:*･ﾟ.｡.:*♡．☆

10/27　心斎橋にて
チャクラヨガ講座

https://www.facebook.com/events/2266278590280933/?ti=cl

10/20　奈良のお寺で音浴会
https://www.facebook.com/events/2491082561126110/?ti=cl

10/10スタート　
オンライン講座
宇宙愛の学校　5期〜

https://www.facebook.com/events/496757931177258/?ti=cl

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