noteを書いてたから気がついた( ･ิω･ิ)

こんばんは～(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

ヨガインストラクター🍀
あんでーす🌈

今は、スポーツ三昧🎉

ワールドカップラグビー🏉
ワールドカップバレー🏐
世界陸上ドーハ🏟️
フィギュアスケートジャパンOP⛸️

観戦するのは好きです( ﾟ∀ﾟ)o彡°

感動しますねー(๑•̀ㅁ•́๑)✧

私は、毎晩、陰ヨガのポーズを取っています。
（陰ヨガについては、また）

まず、
①キャタピラーのポーズ

背骨を緩めるポーズ。

背骨はホースの様に空洞なっていて
その中には神経が通っています。

なので、神経系のアプローチにもなります
(๑•̀ㅁ•́๑)✨

その効果で、感情が高ぶり
涙💧が出る方も(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

それと
②ドラゴンフライのポーズ

開脚前屈と形は似ていますが、
少し違います。

股関節が緩みます(о´∀`о)

両方とも、体が緩んで気持ちがいいんです
(*´ω｀*)

ただ、ドラゴンフライのポーズの途中

喉が絡まる😓
エヘン虫😓

になる…|ω・｀)ﾉ

なんでかかな〜(・・?
ぐらいにしか思ってなかったんですが…

昨日　これを書いて

⬇⬇⬇

チャクラとは【チャクラを初めて聞いたよー編】

https://note.mu/chouette_aile/n/nf99ff3f57fe7

気がついたんです(ㆁωㆁ*)✨✨

神経が緩む
⬇
⬇
⬇
泣いてしまう

が
私の場合
エヘン虫だーΣ(・∀・；)

(・。・)(・。・)(・。・)(・。・)

自分で気が付かないで
いろいろ
溜め込んでるよう

🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄

表現できてなくて
喉に出てる

😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

日常生活で溜め込まないのが
1番いいのですが、

🌈どこがで出してあげる🌈

運動
カラオケ
とか
自分の好きなことをして
出してください🍀

あっ、もちろんヨガも💕💕💕

知らず知らずに
溜め込んでいませんか❓❓

そんなエネルギーのバランスを整える講座

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10/27　心斎橋にて
チャクラヨガ講座

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