テストステロンUP方法

テストステロンを向上させるために試してほしいことをまとめてみました。
これらを毎日実践したら、テストステロンが爆上がり。女の子にモテモテになれるでしょう。

騙されたと思って試してみて、毎日全部するのは難しいので、最低二つは実践してみて

・筋トレ（スクワット）
・サプリメント摂取（亜鉛、マカ、シトルリン，アルギニン等）
・日光浴（ビタミンD摂取）
・金冷法（股間を冷やす）
・ウォーキング（20分〜40分）
・オナ禁（エロ禁）
・食事改善（高タンパク低カロリー）
・睡眠（22時〜02時ゴールデンタイム）