ほうれん草と鮭のとろ〜りミルク煮(13分レシピ)
【保存期間】
3日間
【活用ポイント】
・少しリッチなお料理をたのしみたい◎
・牛乳やチーズが少し余った時に◎
【栄養Point】
★ほうれん草★
緑黄色野菜の中でも、特に栄養価が高いことで知られているほうれん草。
貧血予防に重要な鉄や、鉄の吸収を高めるビタミンC、造血に働くといわれる葉酸などが豊富に含まれています✨
ヨーロッパでは「胃腸のほうき」と呼ばれている程、便秘解消に効果があるといわれています👏
旬な時期は特に栄養価が高くなります！
美味しくたっぷりほうれん草を頂きましょう💓
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