ちゃんと眠れるってすごいすばらしい

三日間不眠状態が続いて
病院に行って
眠剤をもらうことも検討したけれども、
実際飲んでいる人が
依存症になって薬がないと
全く寝られなかったりするのを
見ていると
ちょっと怖くて
薬はやめてサプリを探してみました。
サプリは
あんまり効かないのかなあって
正直期待していなかったのですが

これは効きました⭐️⭐️
味の素さんから出てるグリナです。

お値段はお高めです。
しかし調べると
これに類似した商品や
大事なグリシンと言う成分の
大容量のパックとかも
アマゾンで
探したりすることができて、
どちらがいいのかは
まだ検討できませんが、
安く手に入れることも
可能なようです

飲んでみた感想を書きます。
まず飲んだ後すぐ眠ってしまって
その後夜中
少しトイレに起きようかなぁと
思った位だったんですが、

結果的に朝まで
9時半から6時位まで爆睡しました。
夢さえ見ていないような状況です。

いつもだったら寝付きは悪いは
2時ぐらいに起きて
その後1時間ないし2時間
下手すると3時間位起きてしまって
寝られないし

携帯いじるとさらにブルーライトで
起きちゃうのでやらないし、
悶々とした時間を過ごして
朝急に眠くなって、
ちょこっと寝て
ぐったりした感じで起き上がるっていうのが
ここ最近の
私の睡眠状況だったのです。

しかしグリナを飲んだ日は

びっくりするほど寝てしまって
朝の目覚めがめっちゃスッキリでした。
🐣🐣🐣

最近は
こんなすっきりした睡眠、
寝起き状態を体感したのはなかったです

とてもすっきりした感じで起きたので、ラジオ体操でも
すぐやりたくなるような
鼻歌でも歌いたくなるような

そんな朝が
とても素敵な気分になるなんて
こんな体験は本当に何年ぶりだろう。

下手すると10年以上味わってないと
思います。
眠剤とかよく効くけれど
起きるのが大変になるとか
だるくなるって聞くんですけど、

目覚めがさらに元気っていうのが
めちゃくちゃポイント高いと思います

よくよく調べたら
メラトニンっていうのも
個人輸入できたりするみたいですが、
メラトニンはまだ飲んだことがないのでわかりません。
とりあえずiHerbで頼んでおきました。

メラトニンは、
若い頃の10分の1の量に、
私たちは(50代)なってるみたいで、

それだったら寝るのが浅くなっても
おかしくないなとか
子供が
なかなか起きないなって言うのも
十分にわかりました。
いっぱい睡眠のことが
勉強できてよかったです。
またADHDの過集中で
こればっかり調べてしまいました。💦